Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2014
|
53,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2014:
|
718 kcal
|
Fett: 26,68g | Prot: 27,07g | Kolh.: 101,16g.
Frukost: Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Oatmeal, Strawberries. Lunch: White Chia Seeds, Golden Delicious Apples, Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla. Middag: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Broccoli Soup, Broccoli Soup, Blackberries, Dried Cherries, Colby Jack Cheese, Lettuce, Raw Sliced Almonds. Snacks/Annat: Vanilla Sandwich Cookie, Mixed Nuts with Sea Salt. mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|