Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2014
|
91,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2014:
|
1423 kcal
|
Fett: 45,12g | Prot: 41,73g | Kolh.: 213,35g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Pizza de Queso de Masa Delgada, Helado de Vainilla, Bonarea Arroz Negro. Middag: Mercadona Piña Natural Pelada. Snacks/Annat: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Miel, Té Verde. mer...
|
|
2959 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Shopping - 5 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|