Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2014
|
91,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2014:
|
1444 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 133,50g | Kolh.: 118,30g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Dorada, Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego, Caladero Langostinos al Ajillo. Middag: Danone Natillas Danet, Pan Blanco, Carrefour Discount Salmón Ahumado Noruego en Lonchas. Snacks/Annat: Azucarera Azúcar Blanco, Té Verde, Mandarinas. mer...
|
|
2950 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|