|
|
82,9 kg
Tappat hittills: 58,3 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 56,85g | Prot: 56,22g | Kolh.: 181,20g.
Frukost: Delhaize Delhaize Gorgonzola Dolce, Mango Juice Drink, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Gimber Gimber Gemberdrank, Milbona Skyr Drink Sinaasappel - Vanille. Lunch: Milbona Cheddary, Sondey Rijstwafels Gezouten. Middag: Bofrost Bofrost Tomatensoep op Chinese Wijze. Snacks/Annat: Massari Sambuca, Italiamo Italiamo Lattice Crisps Bruschetta, Colruyt Colruyt Marsepein, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Delhaize Frambozen, AH Aardbeien. mer...
|
|
3022 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Duscha - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Sittande - 4 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Körning - 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
mogow zeg. je zie gie ni te stopn e. 👍👏🥳😘
11 apr 21 av medlem: molligske
|
😅😅😅 Nink wi... en kwiln ni stopn wok... azo lange of dank overgewichte èn, gonk deure 😉💪💋
11 apr 21 av medlem: Dziubinski242
|
Das schone gezeid si. Je meug preus zien vint. Dikke chapeau😘👏
11 apr 21 av medlem: molligske
|
11 apr 21 av medlem: Dziubinski242
|
das een hele prestatie die jij hebt afgelegd, bluve goan...
11 apr 21 av medlem: Q@3foglio
|
11 apr 21 av medlem: Merysom
|
@Q@3foglio - @Merysom: Dank Jullie wel...!😉
11 apr 21 av medlem: Dziubinski242
|
mag ik vragen in welke tijdsspanne u dit gedaan heeft?
24 apr 21 av medlem: Tweeki
|
@Tweeki: Ik ben hier gestart op 10 november 2019, met een gewicht van 141.5 kg.
Dinsdag 20 april 2021 stond de teller op exact 82 kg rond. Dus zo'n goeie 59 kg kwijtgespeeld reeds... Het golft nu wel licht op en neer natuurlijk, wat héél normaal is...
25 apr 21 av medlem: Dziubinski242
|
@Dziubinski242 Chapeau, heel straf. 👌🏻
25 apr 21 av medlem: Tweeki
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dziubinski242 's vikthistorik
|