Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2339 kcal
|
Fett: 71,88g | Prot: 225,67g | Kolh.: 195,84g.
Frukost: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter frukost: Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Efter lunch: ВкусВилл Крем-Суп Грибной , Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Каждый День Компотная Смесь, Творог Мягкий 0,1%, Сыр Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). Efter middag: Виктория Грудка Куриная Отварная, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молоко 0,5%, Какао Порошок Золотой Ярлык. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|