Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2011
|
75,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2011:
|
947 kcal
|
Fett: 51,88g | Prot: 52,63g | Kolh.: 115,91g.
Frukost: Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, clementine, Coffee Creamer, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: American Cheese, thinwich, bbq pork. Middag: chocolate soy milk, rice, Fresh Pork Sausage. Snacks/Annat: Cheddar Cheese Popcorn. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mstinamom4 's vikthistorik
|