Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2011
|
100,2 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2011:
|
1705 kcal
|
Fett: 56,91g | Prot: 67,54g | Kolh.: 234,25g.
Frukost: 2% Fat Milk, cocoa puffs. Lunch: Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, flour tortillas. Middag: apple juice, Chocolate Chip Cookie, 1% Chocolate Milk, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. mer...
|
|
4179 kcal
|
Träning:
Körning - 50 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|