Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2013
|
85,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2013:
|
1872 kcal
|
Fett: 72,69g | Prot: 183,92g | Kolh.: 119,43g.
Frukost: Pace Picante Medium Salsa, Silk Unsweetened Soymilk, Bear Naked Nut Cluster Crunch Cereal - Maple Nut, Egg, Egg White. Lunch: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Feta Cheese, Avocados, Tuna in Water (Canned), Spinach. Middag: Vegetable Spring Roll, Indian Flatbread Naan, Baked or Broiled Shrimp, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn, Meatballs with Sauce (Mixture), Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|