Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
119,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2456 kcal
|
Fett: 101,82g | Prot: 121,80g | Kolh.: 267,89g.
Frukost: Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Panera Bread Cinnamon Crunch Bagel, Egg. Lunch: Kraft Mayo with Olive Oil, Taco Bell Mexi-Melty Shredded Cheese, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast, Oscar Mayer Smoked Ham, Mama Lupe's Flour Tortillas (Fajita Size). Middag: General Tso (General Gau) Chicken, Cashew Chicken, Egg Roll with Beef and/or Pork, Fried Rice. Snacks/Annat: Equate Fiber Therapy, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Strawberries . mer...
|
|
3467 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbarley76 's vikthistorik
|