Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 97,90g | Prot: 81,43g | Kolh.: 81,39g.
Frukost: Dannon Oikos Pro Peach, Water (Bottled), Truvia Sweetener (Packet), Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: Bananas , Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Chocolate, Wasa Whole Grain Crispbread, Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Wonderful Pistachios (Package), Factor 75 Keto Poblano Bowl. Middag: Factor 75 Artichoke & Spinach Chicken Breast. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Weight lifting - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 6 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
k.edwards3 's vikthistorik
|