Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2013
|
92 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2013:
|
1241 kcal
|
Fett: 59,01g | Prot: 43,24g | Kolh.: 133,64g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Judías Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Danone Yoghourt Griego, Pan Blanco, Azucarera Azúcar Blanco. Snacks/Annat: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Miel, Té Verde. mer...
|
|
3226 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|