Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2013
|
81,7 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2013:
|
782 kcal
|
Fett: 26,72g | Prot: 75,75g | Kolh.: 66,02g.
Frukost: Frozen Blueberries, MLO Sports Nutrition Brown Rice Protein Powder, JJ Virgin All In One Shake-Chai, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Coffee, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. Lunch: Wegmans Tuna California Roll with brown rice, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi. Snacks/Annat: Ralphs Whole Raw Almonds. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|