|
entre 2 fêtes
|
70,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2013:
|
2128 kcal
|
Fett: 49,30g | Prot: 112,29g | Kolh.: 234,69g.
Frukost: Entremont Léger, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Kiwi, Bjorg Sirop d'agave Bio, Vrai Fromage Blanc 0%, Lucien Georgelin les Fruits Bio Figues 100% Fruits. Lunch: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Pain Multigrain, Radis, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Clémentines, Noix, Vin de Table Rouge, Monoprix Bio Gambas Décortiquées , Soignon Buche de Chèvre Allégée . Middag: Litchi, Pommes de Terre Sautées, Oignons Matures Cuits, Lidl Escalope de Porc, Baguette, Vin de Table Rouge, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat , Soignon Buche de Chèvre Allégée . mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sittande - 4 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 4 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|