Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2011
|
75,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2011:
|
779 kcal
|
Fett: 34,56g | Prot: 36,37g | Kolh.: 122,69g.
Frukost: Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Coffee Creamer, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: chicken wing. Middag: Pepperoni Pizza, clementine. Snacks/Annat: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Cheddar Cheese Popcorn. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mstinamom4 's vikthistorik
|