Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2011
|
81,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2011:
|
1073 kcal
|
Fett: 27,23g | Prot: 80,94g | Kolh.: 114,62g.
Frukost: Babybel , Turkey Bacon, Coffee Large, Non-Dairy Creamer. Lunch: Diet Pepsi, Crown Prince Sardines, Premium Unsalted Crackers. Middag: Diet Coke, Jasmine Rice, Broccoli, White Onion, Sweet Mini Peppers, Fresh Chicken Breast Fillets (2 Per Pouch). mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Turbo Fire/Fire 30 - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 44 minuter, Vila - 4 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|