Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2021
|
120,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2410 kcal
|
Fett: 125,23g | Prot: 114,28g | Kolh.: 142,77g.
Frukost: Chobani Flip Peanut Butter Dream, Braum's Breakfast Burrito. Lunch: Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Brisket, Pulled Pork. Middag: Michelob Ultra Light Beer, Cheddar Cheese , Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Market Pantry 93/7 Ground Beef. Snacks/Annat: Equate Fiber Therapy. mer...
|
|
3736 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 18 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbarley76 's vikthistorik
|