Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2013
|
91,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2013:
|
1392 kcal
|
Fett: 59,66g | Prot: 71,76g | Kolh.: 140,65g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Auchan Flan de Huevo, Boquerones Fritos, Mandarinas, Borraja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Pan Blanco. Middag: Lomo Embuchado, Entrepinares Queso Oveja Curado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Blanco. Snacks/Annat: Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco. mer...
|
|
3071 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Shopping - 3 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|