Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2013
|
92,2 kg
Tappat hittills: 57,5 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2013:
|
915 kcal
|
Fett: 27,79g | Prot: 119,30g | Kolh.: 77,21g.
Frukost: Land O' Frost Canadian Bacon -Thick Sliced, GNC DHA 600, GNC Fish Oil 1000, GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC Chewable C 100, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Baby Spinach, Hormel Real Bacon Pieces, Mushrooms, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee. Lunch: Mustard, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Flavorite Hamburger Dill Chips, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Hormel Real Bacon Pieces, Boca Original Vegan Meatless Burgers. Middag: Libby's 100% Pure Pumpkin, Wal-Mart Pork Sirloin Boneless Chops Thin, Eggplant. Snacks/Annat: Wal-Mart Beef Bottom Round Steak - Thin Cut, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, GNC Total Lean CLA Soft Chew. mer...
|
|
4058 kcal
|
Träning:
Stair Master - 30 minuter, Cutting, Hauling & Burning Oak - 2 timmar och 30 minuter, Walking w/ 47 lbs - Runtastic - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|