Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2013
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2013:
|
937 kcal
|
Fett: 13,65g | Prot: 22,95g | Kolh.: 177,64g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Fruit Salad with Marshmallows (Excluding Citrus Fruits), French's Green Bean Casserole, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Sliced Ham (Extra Lean). Snacks/Annat: Miller Brewing Company Genuine Draft 64, Fruit Salad with Marshmallows, Golden Delicious Apples, Fuji Apples. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seasideloungers 's vikthistorik
|