Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2013
|
93,5 kg
Tappat hittills: 56,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2013:
|
967 kcal
|
Fett: 27,00g | Prot: 131,56g | Kolh.: 53,26g.
Frukost: GNC Fish Oil 1000, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Hormel Real Bacon Pieces, Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, GNC DHA 600, Land O' Frost Canadian Bacon -Thick Sliced. Lunch: Applegate Farms Smoked Turkey Breast, County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Libby's Steam and Go Broccoli Florets. Middag: Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, HEB Select Grilled Eggplant, HEB Select Grilled Zucchini. Snacks/Annat: Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Wheatbelly Bread, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream. mer...
|
|
2728 kcal
|
Träning:
Cutting, Hauling, & Buring Oak Trees - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|