Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2021
|
82,3 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 50,37g | Prot: 46,63g | Kolh.: 100,19g.
Frukost: McDonald's Hash Brown, McDonald's Egg McMuffin, Truvia Sweetener (Packet), Cream (Half & Half) , Coffee, Water (Bottled) . Lunch: Chicken or Turkey Salad, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread. Middag: Vita Food Products Herring in Sour Cream, Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Eaten). Snacks/Annat: Sprite Sprite Zero, Kettle One Vodka. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Weight lifting - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 8 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
k.edwards3 's vikthistorik
|