Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2011
|
88,5 kg
Tappat hittills: 45,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2011:
|
1153 kcal
|
Fett: 33,18g | Prot: 138,66g | Kolh.: 78,23g.
Frukost: cantaloupe, jimmy dean turkey sausage. Lunch: collards, Seared Ahi Tuna. Middag: collards, Seared Ahi Tuna. Snacks/Annat: great value pizza sauce, kraft fat free cheese, kraft fat free cheese, flax, oat bran and whole wheat flour pita bread, hormel turkey pepperoni, pink lady apple, naturally more. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smartin585 's vikthistorik
|