Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2013
|
91,4 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2013:
|
1225 kcal
|
Fett: 60,39g | Prot: 57,11g | Kolh.: 112,38g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Jamón Serrano, Acelga Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego. Middag: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Mezcla de Setas. Snacks/Annat: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Miel, Té Verde. mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|