Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2021
|
67,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 30,60g | Prot: 35,62g | Kolh.: 180,43g.
Frukost: Muesli Croustillant Chocolat Bio, Yogurt. Lunch: Harry's Pain de Mie 100% Mie, Andros Compote, Kinder Country, Picard Wok de Légumes, Spaghetti. Middag: Andros Compote, Kinder Country, White Bread , Harry's Pain de Mie 100% Mie, Picard Wok de Légumes, Pâturages Mozzarella, Tous les Jours Sauce Tomate , Spaghetti. Snacks/Annat: Cottage Cheese (Nonfat), Tortilla Corn Chips with Oat Bran, Chocolate Filled Crepe, Picard Pancakes. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amandinesch 's vikthistorik
|