Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
119,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2409 kcal
|
Fett: 93,82g | Prot: 114,00g | Kolh.: 284,29g.
Frukost: McDonald's Hot Picante Sauce, McDonald's Breakfast Burrito. Lunch: Dannon Light & Fit Yogurt - Key Lime, Meatless Spaghetti Sauce, Spaghetti, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Middag: Capriotti's 6" Grilled Italian. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Bananas. mer...
|
|
3578 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 36 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbarley76 's vikthistorik
|