Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2009
|
102,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 116,11g | Prot: 122,58g | Kolh.: 40,19g.
Lunch: Black Olive, Greek Salad Dressing, Chicken Breast, Cos or Romaine Lettuce, Sassy Chipotle BBQ Sauce, Chicken Wings. Middag: Cheesy Beef Bake, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Classic Mozzarella Cheese, French Dressing, crouton. Snacks/Annat: Koegel's Hot dog. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|