Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2013
|
53,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2013:
|
626 kcal
|
Fett: 17,77g | Prot: 30,96g | Kolh.: 88,31g.
Frukost: Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Oatmeal, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Lunch: Golden Delicious Apples, Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla. Middag: Cheddar & Sour Cream Flavored Potato Chips, Strawberries, Black Olives, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Dried Cherries, Raw Sliced Almonds, Colby Jack Cheese, Lettuce. Snacks/Annat: Navels Oranges, Cappuccino. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|