Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2021
|
119,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2707 kcal
|
Fett: 108,06g | Prot: 188,10g | Kolh.: 315,12g.
Frukost: NutraOne Protein Powder, Aunt Jemima Lite Syrup, Butter , Egg White, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Lunch: Vegetable Oil, Basmati Rice, Tomato Sauce , Kroger Heavy Whipping Cream, Chicken Breast. Middag: Spaghetti, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Tostitos 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Green Giant Veggie Spirals Zucchini, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Hunt's Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Snacks/Annat: Bananas , Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Dannon Light & Fit Greek - Key Lime, Equate Fiber Therapy. mer...
|
|
3812 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 27 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 36 minuter, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbarley76 's vikthistorik
|