Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2011
|
75,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2011:
|
1192 kcal
|
Fett: 61,12g | Prot: 56,26g | Kolh.: 107,82g.
Frukost: Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee Creamer. Lunch: clementine, lean pockets. Middag: sweet and tart dressing, Diet Coke, Carrots, Mozzarella Cheese, Colby Cheese, Grilled Chicken Strips Fajita, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). mer...
|
|
2771 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mstinamom4 's vikthistorik
|