Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2013
|
54,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2013:
|
1200 kcal
|
Fett: 58,34g | Prot: 48,27g | Kolh.: 123,77g.
Frukost: Каждый День Зефир Ванильный, Любятово Печенье Мария, Останкинское Молоко 3,2%. Lunch: Рот Фронт Батончики, O'Zera Шоколад в Кубиках, Миндаль, Утиное Мясо, Ашан Сыр Российский, Борщ Украинский. Middag: Ашан Сыр Российский, Дымов Колбаса Молочная, Слоеное Тесто, Яблоко. Snacks/Annat: Активиа Йогурт Двухслойный с Ананасом. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|