Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 84,95g | Prot: 73,02g | Kolh.: 127,18g.
Frukost: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3. Lunch: Овощной суп с курицей., Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Лэнд Тыква Запечёная. Middag: Сало, Бездрожжевой хлеб, Салат с сельдереем, айсбергом, красным перцем, Бефстроганов с печенью, Простоквашино Кефир 3,2%, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Prisma Мандарин Марокко, Пятерочка Апельсин, Parmalat Молоко 3,5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|