Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2011
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2011:
|
1131 kcal
|
Fett: 34,93g | Prot: 72,92g | Kolh.: 141,28g.
Frukost: fiber gummies, fat free half & half, coffee, splenda, Tap Water, AA large eggs, Onions, tomato, Kirkland extra virgin olive oil, Mushrooms. Lunch: yoplait lite blackberry yogurt, shake n bake, skinless chicken thigh baked, Progresso lite zesty southwestern style vegetable soup. Middag: kirkland canned chicken breast, spinach, cucumber, mushrooms, red bell peppers, kraft fat free catalina salad dressing. Snacks/Annat: fiber gummies, Del Monte diced peaches no sugar added, blueberries, blueberry yogurt, green tea, Tap Water. mer...
|
|
2590 kcal
|
Träning:
Körning - 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Stående - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|