Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2013
|
59,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2013:
|
1045 kcal
|
Fett: 25,94g | Prot: 74,51g | Kolh.: 127,53g.
Frukost: CareOne Whey Protein, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. Lunch: Pears. Middag: Pork Fried Rice. Snacks/Annat: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Barbara4572 's vikthistorik
|