|
Feeling good again.
|
86,9 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2670 kcal
|
Fett: 110,28g | Prot: 146,86g | Kolh.: 292,17g.
Frukost: Wendy's Grilled Bacon Jalapeño Chicken Sandwich, Whole Milk. Lunch: Oroweat Organic 22 Grains & Seeds, Hass Avocado, IHOP Fried Eggs, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. Middag: Mission Foods White Corn Tortilla, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Roast Beef. Snacks/Annat: Land O'Lakes Mint & Chocolate Hot Cocoa Mix, Bananas, Guava, Kroger Texas Red Grapefruit, Snickers Peanut Butter Squares (Fun Size), Kraft Jet-Puffed S'moremallows. mer...
|
|
3286 kcal
|
Träning:
Intersand - 1 timme och 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Thank you so much for your support.
28 mar 21 av medlem: hebertello
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hebertello 's vikthistorik
|