Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2011
|
76,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2011:
|
788 kcal
|
Fett: 20,84g | Prot: 30,65g | Kolh.: 122,92g.
Frukost: Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Sugar. Lunch: clementine, chocolate soy milk, lean pockets. Snacks/Annat: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint. mer...
|
|
3023 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mstinamom4 's vikthistorik
|