Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2013
|
92,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2013:
|
598 kcal
|
Fett: 25,00g | Prot: 63,25g | Kolh.: 32,50g.
Frukost: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla. Lunch: Sargento Reduced Fat Swiss Cheese, Weight Watchers Colby Jack Reduced Fat Cheese. Middag: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Jason's Deli Tomato Slice, Cotton Patch Cafe Dinner Salad, Applebee's Grilled Shrimp. Snacks/Annat: McDonald's Orange Juice (Small). mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
School Work - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clairsheart 's vikthistorik
|