Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2021
|
79,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2800 kcal
|
Fett: 61,87g | Prot: 218,33g | Kolh.: 331,47g.
Frukost: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Farinha de Aveia. Lunch: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Farinha de Aveia. Middag: Manteiga (com Sal), Pão de Forma. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rodrigo Holanda 's vikthistorik
|