Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2021
|
119,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2087 kcal
|
Fett: 74,75g | Prot: 207,77g | Kolh.: 154,38g.
Frukost: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Egg White, Egg, NutraOne Protein Powder, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking). Lunch: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Butter , Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Red Potatoes (Flesh and Skin), Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate. Middag: Martin's Sandwich Potato Rolls, Ground Beef (Cooked), Roasted Potato, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles. Snacks/Annat: NutraOne Protein Powder, Apples , Dannon Light & Fit Greek - Key Lime. mer...
|
|
3479 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 16 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbarley76 's vikthistorik
|