Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2013
|
75,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2013:
|
1677 kcal
|
Fett: 51,69g | Prot: 105,35g | Kolh.: 204,50g.
Frukost: Trader Joe's Raw Whole Cashews, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Garelick Farms Half & Half, Bananas. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dole Stir Fry Medley, Trader Joe's Brown Rice Medley, Soy Vay Veri Veri Teriyaki Marinade & Sauce, Newman's Own Lite Honey Mustard Dressing, Beef Pastrami (Cured), Muenster Cheese, Apples, Spinach, Dole Fresh Discoveries Leafy Romaine, Celery, Carrots, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bell Peppers. Middag: Parmesan Cheese (Grated), Kraft Light Mayonnaise, Green String Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Annat: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries, Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Blueberries, Clementines. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 10 minuter, Stående - 1 timme och 15 minuter, Shopping - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChristyLA 's vikthistorik
|