Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 82,20g | Prot: 82,71g | Kolh.: 98,04g.
Frukost: Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3. Lunch: Лэнд Тыква Запечёная, Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Овощной суп с курицей.. Middag: Бефстроганов с печенью, Простоквашино Кефир 3,2%, Салат с сельдереем, айсбергом, красным перцем, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Prisma Мандарин Марокко, Пятерочка Яблоко Сезонное, Parmalat Молоко 3,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|