Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2013
|
92,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2013:
|
1561 kcal
|
Fett: 83,70g | Prot: 47,11g | Kolh.: 158,50g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Borraja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco. Middag: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Borraja, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Annat: Mandarinas, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Miel, Té Verde. mer...
|
|
4332 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Stående - 7 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|