Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 55,76g | Prot: 117,15g | Kolh.: 139,89g.
Frukost: Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Промконсервы Сгущенка Обезжиренная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банановые Оладьи, Краснобор Пастрома из Индейки, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Рикотта. Efter frukost: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Рис Отварной, Идеальное Меню Суп Том Ям с Курицей на Кокосовом Молоке, Гречка Отварная, Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|