Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
84,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 61,34g | Prot: 66,65g | Kolh.: 163,14g.
Frukost: Tap Water, Tap Water, Silk Almond Creamer, Coffee. Lunch: Tap Water, Wasa Sourdough Crispbread, Hard-Boiled Egg, Sabra Roasted Pine Nut Hummus. Middag: Land O'Lakes Butter with Olive Oil & Sea Salt, Kneaders Asiago Cheese Bread, Birds Eye Voila! Beef Lo Mein. Snacks/Annat: Shrewd Foods Protein Puffs, Blueberry Muffins . mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
k.edwards3 's vikthistorik
|