|
Ну неужели. Как я труханула два дня назад, когда вес за неделю сделал кульбит вверх на 700 грамм. Вот это, думаю, раскладик. Ем по калькулятору, тренируюсь днями и ночами и вот тебе на!
Но сегодня мой добби доволен. спустя три месяца минус 5!
УРА ТОВАРИЩИ! 🤣🤣🤣
|
64,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 72,42g | Prot: 74,11g | Kolh.: 169,08g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Форель на Пару, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Lunch: Винегрет, Суши Весла Роллы Лосось, Додо Пицца 4 Сыра. Middag: Чизкейк ПП. Snacks/Annat: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Фисташки, Миндаль Миндаль, Фрутилад Финиковый Батончик с Миндалем, Голден Яблоко . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|