Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2013
|
89,4 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2013:
|
1404 kcal
|
Fett: 31,39g | Prot: 68,36g | Kolh.: 208,44g.
Frukost: Milk (Nonfat), Quaker True Delights Instant Oatmeal - Wild Blueberry Muffin. Lunch: Luna Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick. Middag: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Hy-Vee Cheese Tortellini, Classico Light Creamy Alfredo Sauce, Milk (Nonfat). Snacks/Annat: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|