Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2013
|
63,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2013:
|
1314 kcal
|
Fett: 103,46g | Prot: 72,04g | Kolh.: 28,02g.
Frukost: Yellow Mustard, Nathan's Famous Skinless Beef Franks, Almonds, Coffee. Lunch: Almonds, Vitamin Shoppe Organic Extra Virgin Coconut Oil, Pork Chop, T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Star Extra Virgin Olive Oil, Blue Cheese, Almonds. Middag: Blue Cheese, Vitamin Shoppe Organic Extra Virgin Coconut Oil, Chicken Breast, Star Extra Virgin Olive Oil, T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Almonds. Snacks/Annat: Mock Mashed Potatoes, Mature Onions, Fresh Express Spinach, Green String Beans, Fresh Express Spinach, Mature Onions, Mature Onions. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|