Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 65,44g | Prot: 78,52g | Kolh.: 133,32g.
Frukost: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Кофе, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3. Lunch: Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%, Курага, Овощной суп с курицей., Простоквашино Сметана 15%. Middag: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат с сельдереем, айсбергом, красным перцем, Бездрожжевой хлеб, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Булгур (Вареный), Бефстроганов с печенью. Snacks/Annat: Prisma Мандарин Марокко, Пятерочка Яблоко Сезонное, Parmalat Молоко 3,5%, Миндаль Миндаль. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|