Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2013
|
67,6 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2013:
|
1087 kcal
|
Fett: 20,63g | Prot: 41,81g | Kolh.: 190,34g.
Frukost: Coffee, Kellogg's Special K Vanilla Almond. Lunch: White Mushrooms (Stir-Fried), Sweet Red Peppers, Mann's Sugar Snap Peas, Litehouse Sesame Ginger Dressing, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), White Rice. Middag: Balkan Style, Almonds, Fiber One, Flax Seed Milled, Pears. Snacks/Annat: Gala Apples. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|