Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2013
|
109,0 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2013:
|
1249 kcal
|
Fett: 77,27g | Prot: 43,52g | Kolh.: 104,25g.
Frukost: Kiwi Fruit, Baileys White Chocolate Peppermint Bark coffee creamer, Equate Fiber Powder, stevia, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lunch: Elderberry jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Toufayan Bakeries Whole Wheat Pitettes Pita bread. Middag: Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Cole Slaw. Snacks/Annat: Hormel Premium Pepperoni, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Gala Apples. mer...
|
|
4393 kcal
|
Träning:
water jogging - 20 minuter, water exercise - 20 minuter, swimming, breaststroke slow - 5 minuter, Child care (babysitting a 4 yr old) - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, shower - 20 minuter, dressing - 3 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 7 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pumakitten 's vikthistorik
|