Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
74,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 62,46g | Prot: 75,94g | Kolh.: 120,45g.
Frukost: Ашан Мандарин, California Gold Nutrition Омега-3, МАЦОНИ, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Вкуснотеево Творог 9%, Курага, Яблочное Пюре, Овощной суп с курицей., Простоквашино Сметана 15%. Middag: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Бефстроганов с печенью, Булгур (Вареный), Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Бездрожжевой хлеб. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Миндаль Миндаль, Prisma Мандарин Марокко, Parmalat Молоко 3,5%. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|